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Abnehmen – Kritik

Über alles, was man beim Abnehmen so falsch machen kann

Ein paar Anmerkungen zur elektronischen Selbstvermessung

Quantified Self, das ist eine schon garnicht mehr ganz so neue Bewegung, die es seit einiger Zeit auch in Deutschland gibt. Die Idee dahinter ist, perfekt zu werden. Der perfekte Körper, der perfekte Lebenswandel, alles muss optimiert werden. Dass dabei unter anderem auch Stresslevel gemessen und optimiert werden, gibt dem Ganzen schon eine fast perfide […] Read More

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(Zu) Ehrgeizige Ziele im Freizeitsport

Viele Menschen treiben in ihrer Freizeit Sport. Dies dient einer Vielzahl von Zielen. Man möchte etwas für die eigene Fitness tun, schlanker werden, besser aussehen, sich besser fühlen, gesünder leben, aber man möchte eben auch sportliche Leistungen erbringen. Und mit diesem Ehrgeiz, mit dem Wunsch, sportlich nicht nur aktiv, sondern eben auch erfolgreich zu sein, […] Read More

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Schlechte Laune

Am Anfang ist alles ganz toll. Im gleichen Maße, wie die Kilos purzeln, steigt die Stimmung, bis sie geradezu euphorische Höhen erreicht. Abnehmen kann richtig toll sein. Zumindest am Anfang. Dies ist die Zeit, in der der erfolgreiche Abnehmer mit guten Tipps um sich wirft und herablassend auf diejenigen herunterblickt, die weniger erfolgreich sind als […] Read More

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Ein flacher Bauch mit Bauchmuskeltraining

Viele Menschen sind mit ihrem Bauch unzufrieden. Sie möchten, selbst wenn sie sonst schlank sind, einen flacheren Bauch, Männer wünschen sich oft auch noch ein ausgeprägtes Sixpack. Es gibt zwei Gründe, warum der Bauch bei vielen nicht so flach und fest ist, wie sie sich das wünschen. Der eine Grund ist eine zu große Fettansammlung […] Read More

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Nahrungsergänzung statt gesunder Ernährung

Menschen mit Diäterfahrung kennen das: Zuerst geht es einem richtig gut, aber schon nach kurzer Zeit ändert sich das ziemlich gründlich. Je weniger man isst, umso schlechter wird die Laune und die Konzentrationsfähigkeit, die Verdauung streikt, man wird schlapp und müde, Haut und Haare sehen irgendwie nicht gut aus, Fingernägel brechen ab, die Liste der […] Read More

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Abnehmen mit Ernährungsumstellung

Wer abnehmen möchte, hat es in der Regel eilig. Deshalb versuchen die meisten Menschen mit Hilfe einer Diät ihr Gewicht zu verlieren. Das geht schnell, und danach wird es einem schon irgendwie gelingen, das neue Gewicht auch zu halten. Dieser letzte Vorsatz ist leider nur allzu oft nicht einzuhalten, so dass in den meisten Fällen […] Read More

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Abnehmen mit Extremen – fettarm oder kohlenhydratarm

Beim Abnehmen neigen die Menschen zu Extremen. Entweder radikale Diäten oder zumindest der (fast) vollständige Verzicht auf einen bestimmten Nährstoff, das erscheint vielen als die beste Methode zur Gewichtsreduktion. Eine ausgewogene Ernährung wird nur von sehr wenigen als der Schlüssel zum Erfolg angesehen. Dabei unterscheiden sich die verschiedenen Varianten der Extrem-Ernährungsformen ganz erheblich, gemeinsam ist […] Read More

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Abnehmen mit gesunder Ernährung – man sollte…

Wer abnehmen möchte, hat eine Menge Fragen. Wie sollte man sich ernähren, was sollte man essen, wie oft und um welche Zeit sollte man essen, was sollte man überhaupt tun und lassen? Es ist nicht schwierig, Antworten auf diese und viele andere Fragen zu finden. Allerdings ist es extrem schwer, solche Antworten zu finden, die […] Read More

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