Es hat sich inzwischen herumgesprochen: Mit Diäten kann man zwar abnehmen, aber wenn man hinterher sein neues Gewicht halten möchte, sind sie nicht so gut geeignet. Eine Ernährungsumstellung verspricht hier bessere Erfolge. Aber weil diese Erfolge ihren Preis haben,...
Wer abnehmen möchte, möchte das meistens schnell hinter sich bringen. Also wird nach einer Diät gesucht, die mit möglichst wenigen Kalorien auskommt. Der (vermeintliche) Vorteil: je weniger man isst, umso schneller nimmt man ab. Leider stimmt das nicht so ganz,...
Wer abnehmen möchte, hat eine Menge Fragen. Wie sollte man sich ernähren, was sollte man essen, wie oft und um welche Zeit sollte man essen, was sollte man überhaupt tun und lassen? Es ist nicht schwierig, Antworten auf diese und viele andere Fragen zu finden....